サザン整骨院

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冬も本番になり、頭痛が発症しやすい時期になってきましたね"(-""-)"和らげる方法として、今日紹介するものを試してみてください!!十分な休息と睡眠:不規則な睡眠や十分な休息が取れていないと、頭痛が…

肩こり緩和のためには、定期的なストレッチや体操が役立ちます。以下は、肩こり緩和におすすめの体操です!!①肩甲骨のストレッチ立っているか座っている状態で、背中をまっすぐに保ちます。右手を左肩に…

腰痛を緩和するためには、軽度の症状から慎重に始め、徐々に運動強度を上げることが重要です。ただし、医師や理学療法士に相談することをお勧めします。以下は、腰痛を和らげるための一般的な体操の例で…

夏から秋に移ろうこの季節の変わり目に!肌荒れや皮膚乾燥を防ぐことは大切ですよね~!!おおまかに以下の5つの対策がおススメですよ①正しい洗顔方法強くこすらず、やさしく洗顔しましょう。弱酸性の洗…

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