夏バテだけじゃない⁈身体の不調を引き起こす秋バテとは⁇

今日は福岡県の最高気温が雨の影響もあり、27℃と非常に涼しい1日でしたね～😆

こんな時に要注意なのが、『秋バテ』です!!　夏バテはみなさんご存知ですが夏の暑さにより引き起こされる症状です、秋バテは夏の暑さから急激に気温が下がる、気圧の急な乱高下により種々の症状が引き起こされます。

①疲れやすさ

秋バテの特徴的な症状の一つは、通常よりも疲れやすく感じることです。日常的な活動が辛く感じられる場合があります。

②集中力の低下

秋バテの影響を受けると、集中力が低下し、仕事や学習が難しくなる場合があります。

③体力の低下

体力が落ち、元気がないと感じることがあります。普段の活動が辛く感じられることがあります。

④不眠や睡眠の質の低下

秋バテの影響で、不眠や睡眠の質が悪化する場合があります。寝つきが悪く、中途覚醒が多いことがあります。

⑤体調不良の症状

頭痛、のどの痛み、関節の痛み、胃腸の不調など、様々な体調不良の症状が現れることがあります。

このように症状が多岐にわたり現れる事があります。秋に入る前のこの時期に、身体がなんだかスッキリしないな・おかしいなと感じたら、いち早く身体の柔軟性や血流、姿勢などのケアを行う事で不調を未然に防ぐことが可能ですよ～！！(*^^)v