【肩こり腰痛の改善なら久留米市サザン整骨院】ご自宅でもできる簡単体操で、肩こり・腰痛をケアしませんか？🧘♂️💪首や背筋を気持ちよく伸ばし、理想のボディラインへ🌈今日から始めるウエスト引き締めと…
冬も本番になり、頭痛が発症しやすい時期になってきましたね"(-""-)"和らげる方法として、今日紹介するものを試してみてください！！十分な休息と睡眠:不規則な睡眠や十分な休息が取れていないと、頭痛が…
冬のこの時期はギックリ腰が多発する時期です((+_+))引き起こしてしまった際には専門家と共にしっかりとケア、休養が必要になります！！安静と休息:痛みが強い場合は、まずは安静にしてください。ベッド…
肩こり緩和のためには、定期的なストレッチや体操が役立ちます。以下は、肩こり緩和におすすめの体操です！！①肩甲骨のストレッチ立っているか座っている状態で、背中をまっすぐに保ちます。右手を左肩に…
【腰痛改善/久留米サザン整骨院】腰の痛みにお悩みですか？🤔整骨院でのストレッチ施術で解決できます✨今回来られたのは中学3年生の男の子👦バスケットをしていて、腰を痛めてしまったそう🤕特に腰痛をケア…
腰痛を緩和するためには、軽度の症状から慎重に始め、徐々に運動強度を上げることが重要です。ただし、医師や理学療法士に相談することをお勧めします。以下は、腰痛を和らげるための一般的な体操の例で…
【腰痛改善/久留米サザン整骨院】腰痛を改善するには、股関節や骨盤の安定と柔軟性がカギです🔑サザン整骨院では、お尻の体操を通してあなたの腰痛を根本から改善へ導きます💪🔥快適な毎日を取り戻しましょ…
【肩コリ背中コリ改善体操❗️久留米/サザン整骨院】肩周りのケアをすることで身体に起こり得る健康効果はたくさんあります🌿💆♂️💪肩のコリや痛みは、日常生活で多くの方が経験されている悩みですよね😔しか…
すっかり秋と言っていいでしょう！！涼しく時には寒くなってきましたね((+_+))こんな時期に近年悩んでいる方が多いのが『花粉症』です！春のイメ―ジが多いですが、実はこの時期には稲刈りでイネ科等の花…
明日は福岡県内では最高気温が２０度前後と急な冷え込みを感じる１日になると予想されています！寒さは慢性痛や関節痛の大敵ですよ～！身体が冷えると筋肉が硬くなる→血管が締め上げられる→血行不良→筋肉…