【オススメの肩こり改善体操!】 肩こり緩和のためには、定期的なストレッチや体操が役立ちます。以下は、肩こり緩和におすすめの体操です!!①肩甲骨のストレッチ立っているか座っている状態で、背中をまっすぐに保ちます。右手を左肩に…