ギックリ腰の対処法5選! 冬のこの時期はギックリ腰が多発する時期です((+_+))引き起こしてしまった際には専門家と共にしっかりとケア、休養が必要になります!!安静と休息:痛みが強い場合は、まずは安静にしてください。ベッド…
冷えは慢性痛の大敵!季節の代わり冷えに要注意!温まる食材5選☺ 明日は福岡県内では最高気温が20度前後と急な冷え込みを感じる1日になると予想されています!寒さは慢性痛や関節痛の大敵ですよ~!身体が冷えると筋肉が硬くなる→血管が締め上げられる→血行不良→筋肉…
頑張るほどに慢性痛を予防できる!筋トレの健康効果5選!! 身体を動かすことはお好きですか?大半の方があまり好きではないと答えるかもしれませんね(笑)ただし!運動することで得られる効果を知れば、少しはやる気が湧いてくるかも??(^^♪①筋力の向上筋トレを…
夏バテだけじゃない⁈身体の不調を引き起こす秋バテとは⁇ 今日は福岡県の最高気温が雨の影響もあり、27℃と非常に涼しい1日でしたね~こんな時に要注意なのが、『秋バテ』です!!夏バテはみなさんご存知ですが夏の暑さにより引き起こされる症状です、秋バテは夏の…