すっかり秋と言っていいでしょう！！涼しく時には寒くなってきましたね((+_+))こんな時期に近年悩んでいる方が多いのが『花粉症』です！春のイメ―ジが多いですが、実はこの時期には稲刈りでイネ科等の花…
身体を動かすことはお好きですか？大半の方があまり好きではないと答えるかもしれませんね（笑）ただし！運動することで得られる効果を知れば、少しはやる気が湧いてくるかも？？(^^♪①筋力の向上筋トレを…
首肩コリで悩んでいる方に多く見られるのが「疲れ目」です！！そんな眼精疲労を緩和するための方法をオススメ5つご紹介します(*^^)v①パーム法を利用する１．両手のひらをこすり温めます。２．温まったひ…
腸内環境というと、色々な面で健康状態に関係することで知られています！頭痛や肌荒れ免疫力、疲労状態や関節痛や慢性痛等にも大きく影響するともいわれているのです！改善するためには、以下の3つの方法…