梅雨の時期、頭痛と肩コリが非常に感じやすくなります😵💫💫改善するには今回の体操がオススメです👍🔥しっかりと息を吐く・吸う❗️胸を開く・閉じる❗️背筋真っ直ぐに❗️じっくりと朝昼晩行うことで肩周りがか…
頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気や冷え性、エトセトラ〜😵💫💫それ❗️ホルモンバランスの影響かも？？？💦そんな時に覚えて欲しいキーワードは…【ビタミンE】です‼️😆👌ビタミンEには副腎・卵巣などに蓄えられ、…
肩こり、腰痛のケアを手軽にできるならばやりたいと思いませんか？？？🙄🙄🙄深呼吸‼️めちゃくちゃ大事なのですよ〜🫠👍🫠👍🫠👍詳しくはストーリーも含めてご覧あれ😆✨ーーーーー【身体が変わると人生が変わる】〜…
お水の1日の摂取量は2リットルが理想だと言われています🙆♂️✨ただなかなかそれが飲めないよ〜❗️😩そんな方はこれを意識してみては？？？💁♂️最低限の水分を飲んで、あとは比較的に水分を多く含む食べ物を…
⚠️明日は首肩こりにご注意下さい⚠️明日はなんと最高気温22〜23℃のようです‼️😳今日は30℃超えたのに、明日は10℃近く下がるかも！？😱こんな時は首肩こり、頭痛やめまい、耳鳴りなど極度の気圧・気温の変化で…
ダイエットレシピで検索したことある人🙋♂️✨お魚に含まれる脂肪は非常に健康で、血液サラサラ❗️良い効果がたくさんですよ〜😝何が良いって、ただ痩せる・細くなるだけではなく、身体を引き締めてより良い…
腰痛改善にはこれがオススメ❗️僕も腰に疲労感を感じた時にはこれを必ずやります❗️😆✨股関節と腹筋を伸ばすストレッチになるのですが、「え〜腰を伸ばさなくていいの〜？😤」と思われた方‼️これがどうして、…
肩コリ腰痛、残ってませんか？？？😟明日から長かった連休も明け、久々にお仕事再開という方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方はとにかくやる気アップ⤴️したいものですよね？オススメは【首】…
肩コリ改善で悩んでいる方に‼️詳しくはストーリーもご覧下さい♪毎日やると劇的に首肩の辛さが改善する方法があると聞いたら、気になりませんか？😳😳😳腕立て伏せをしましょう💪🔥え〜筋トレ❗️❓😰💦やりたくない…
みなさん連休はいかがお過ごしですかー？まさか寝過ぎて腰が痛くなったー❗️なんてコトになってないですよね？？？🤣🤣🤣実はお休みの日のNG行動は【1日ゆっくり過ごしてしまうこと】なのです‼️🫵😳え？ゆっく…