みなさん連休はいかがお過ごしですかー？まさか寝過ぎて腰が痛くなったー❗️なんてコトになってないですよね？？？🤣🤣🤣

実はお休みの日のNG行動は【1日ゆっくり過ごしてしまうこと】なのです‼️🫵😳

え？ゆっくり過ごして身体を休めるのは良い事なんじゃ？と思ったあなた🫵🫵🫵

間違ってはいないのです❗️ただ、休む中でも1日の中で少しでも『運動をして休むと』より良い状態になります💪🔥

逆に1日何もせず家に引きこもって休んでいると、筋肉を全く使わない、結果として全身の血流が悪くなり倦怠感や疲労感、代謝低下等から実は余計に身体が休められない状態になってしまうのです‼️😱😱😱

意外ですよね？お仕事頑張ったし、休日は家でゆっくり過ごして疲れを癒そうと考えているあなた❗️実は逆効果かもしれません😰

そんな時は昼下がりに背筋をシャンと伸ばしてウォーキングをして、軽くストレッチをして、それからゆっくり休むようにしましょう😊✨

良いゴールデンウィークを〜👍👍👍

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【身体が変わると人生が変わる】
〜姿勢・バランスをメインでケアする／サザン整骨院〜
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