頭痛になる生活習慣を知ろう！！

頭痛で悩まれている方は非常に多く、当院でも頭痛治療のために来院されるまで非常に悩んだ方は多かったようです"(-""-)"そんな未来の患者様に向けて！まずはどう過ごしたら頭痛を引き起こすリスクが増えてしまうのか、３つほど抜粋してご紹介していきます！！

 

①筋肉の緊張やストレス: 首や肩の筋肉の緊張、長時間の不良姿勢、または精神的なストレスが頭痛の原因になることがあります。これを緊張性頭痛と呼びます。

 

②偏頭痛: 偏頭痛は神経系の異常に起因するもので、一側の頭部に激しい痛みを引き起こす特徴的な症状です。光や音に過敏に反応することもあります。

 

③環境要因や生活習慣: 不規則な食事、十分な睡眠が取れない、過度のカフェイン摂取、または環境の変化（気圧の変化など）も頭痛の原因になることがあります。

 

これらは一般的な原因ですが、頭痛の種類や個人によっても原因は異なる場合があります。