久留米の整骨院ならサザン整骨院 | ブログ

猫背改善のために患者さんにも日頃からおすすめしているセルフケアを10個ご紹介します。毎日コツコツ取り組むことで、姿勢は確実に変わっていきます。猫背改善のためのセルフケア10選1.胸を開くストレッ…

◆頭痛にオススメのセルフケア10選①胸を開くストレッチ（猫背改善）効果：巻き肩や猫背による首・肩の緊張を緩和 方法：両手を後ろで組み、胸を張って深呼吸を3回。1日3セット。②首の後ろのストレッチ（後…

初めての方にオススメ！カッピング治療の10の魅力①筋肉のコリ・ハリをしっかりゆるめるカッピングは皮膚や筋膜を引き上げることで、深層の筋肉までしっかりアプローチ。 慢性的な肩こりや腰痛に効果的で…

サザン整骨院では交通事故での対応を行っております、事故によるむちうちや腰痛、頭痛めまいなど多岐にわたる症状に対応しています。この時期は実は交通事故が多発する時期であるのはご存知でしょうか？…

腰痛改善のための10のポイント①正しい座り方を身につける腰痛の原因の大半が「座り姿勢の悪さ」です。 骨盤を立て、背骨を自然なS字に保つことが基本。 クッションなどを使い、腰が丸まらないようにしま…

姿勢改善によって得られる10のメリット肩こり・首こりの軽減 猫背や前かがみの姿勢は、首や肩の筋肉に余計な負担をかけます。姿勢を整えることで、これらの負担が減り、慢性的なこりが改善されます。腰痛…

この春前の冬時期に脱毛を行うメリットを以下に10個挙げます。この季節特有の利点を生かして、効率的かつ快適に脱毛を進められる点がポイントです。冬に脱毛をする10のメリット日焼けのリスクが低い 冬は…

整骨院で交通事故治療を受けることには多くのメリットがあります。サザン整骨院の院長として、姿勢改善の観点も含めた交通事故治療の利点を10個ご紹介します。1.むち打ちなどの後遺症を根本改善できる交…

むくみは、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。サザン整骨院の院長として、姿勢改善の視点も含めた効果的なむくみ対策を10個ご紹介します。1.足を心臓より高くして休む寝る前や休憩中に足を10～1…

寝違えを起こした際に有効な方法を10個紹介します。サザン整骨院の院長として、姿勢改善の観点からも効果的な方法をお伝えします。1.安静にする無理に動かすと炎症が悪化する可能性があるため、無理なス…