休み明け、腰痛や首肩こりがゆっくり休んだはずなのに酷くなった❗️そんな経験はありませんか？？？😱💦それは休日の過ごし方に原因があったのかも❓❗️1日休むと、なんと今現在ある筋力のうち3〜5%が減ると言…
肩コリにも効果的‼️💪✨自宅で簡単、いつでもできる育乳トレーニング🏋️✨毎日やることで、綺麗なバストライン、二の腕の引き締め効果がありますよ〜❗️😆✨✨✨肩周りの強化にも繋がるので、肩コリや四十肩・五十…
肩こり腰痛、身体のケアも非常に大切ですがお肌の負担も真夏は怖いですよね😱今週末から梅雨明け予想。汗をかくことが多く、身体のみだけでなく、お肌の負担も増えてしまうのです〜❗️特に心配なのがお子さ…
【今日もサザン整骨院は診察しております】外出の際はご注意下さい‼️⚠️☔️こちらは自宅を出発する際の映像。ちなみに10〜20分前はこの道路は増水する気配はほぼなかったです😱気づけばあっという間に道が溢…
来週から梅雨明けの予想ですよ〜❗️今のうちから夏バテ対策☀️🔥☀️🔥理由が分かればあとはあとはそれぞれの対策を講じるのみ‼️👍✨運動不足は自宅で毎日スクワットを10〜20回するだけでもOKですよ🙆♂️水分は自…
腰痛、膝痛、足腰の症状の原因に多くなり得るのが股関節の状態です☝️特に、『足の付け根』『股関節の根っこ』これらが違和感・痛みを感じる状態が続くとよろしくない状態へと向かってしまうのです😱💦コツ…
【7月の診察日お知らせ】こんにちはサザン整骨院は7月も元気に診察しております✨😃辛い猛暑、急な大雨、夏バテに熱中症、疲労を感じやすく不調が起こりやすいので身体のケアは必須ですよ〜😵💫💦いつでもお…
猫背、ストレートネック改善❗️オススメ簡単ケア方法😆✨前と後ろで5回ずつ行いましょう〜👍🔥首肩こり、腰痛、頭痛、四十肩五十肩などなど❗️今回の体操はかなり色んなところに効きますよ〜😊✨😊✨😊✨ーーーーー【…
ギックリ腰を何度も経験された60代女性🤕【姿勢改善ストレッチ】を初めて受けてここまでボディラインが改善されました👍🔥繰り返す身体の痛みは『姿勢』の治療が最も重要です‼️何度も同じ痛みで悩まれている…
暑い夏目前！！夏バテ防止に血液サラサラを目指しましょう☀️☀️☀️血液がドロドロだと内臓や筋肉に栄養が届かず回復力は下がります❌長年それが続くと血管に負担がかかり動脈硬化が進みます！🫣そうなれば脳…