腸内環境というと、色々な面で健康状態に関係することで知られています！頭痛や肌荒れ免疫力、疲労状態や関節痛や慢性痛等にも大きく影響するともいわれているのです！改善するためには、以下の3つの方法…
ここ最近は雨が降ったり暑かったりと疲れがたまりやすいですよね？以下に、疲労を軽減し、リフレッシュするための3つの方法を紹介します(^^♪十分な睡眠を確保する:睡眠は体の回復に不可欠です。毎晩7～9…
肩こり腰痛、慢性痛、猫背改善お任せ下さい♪今月9月の診察日をご案内します😊✨来られる際にはいつでもお気軽にご連絡下さい💪🔥ーーーーー【身体が変わると人生が変わる】〜姿勢・バランスをメインでケアす…
膝の痛みでお悩みの方に❗️痛みで改善自宅で簡単トレーニングをご紹介します🏋️🔥膝を保護する太もも周りの筋肉を鍛えておけば、膝関節の安定感に繋がり、靭帯や関節痛の負担を大きく軽減できます‼️✨ーーー…
９月になりましたが、まだまだ残暑は続くようです！！そんな辛い時期におススメ、夏バテ対策として以下の3つのポイントが役立ちます①適切な水分摂取:夏は暑さによる水分の喪失が激しい季節です。適切な水…
肩こり改善は日本の至上命題ですね…😤国民の2人に1人の割合で悩んでいる方がいると言われています❗️😳そんなあなたに❗️辛い日は家でも出先でも職場でも❗️どこでも簡単にセルフケアできるツボを３つご紹介🙆…
国民の２人に１人が肩こりに悩んでいると言われています！そんな国民病ともいえる肩こりを改善するための方法を以下に5つ挙げてみましょう(^^)/ぜひ自分で実行できそうなものを試してみては？？？(^^♪①ス…
綺麗な花火をお裾分けします🎇実は良い景色や感動する物を観るというのも一つ、身体に良いことなんですよー😊✨脳内にオキシトシンと呼ばれる、神経や身体全体をリラックスさせてくれる効果を持つホルモンが…
首肩こりに腰痛と、慢性痛にお悩みだけでなく❗️日頃イライラやストレス溜まっていませんか？？？🥲ストレス社会と言われるこの時代、セルフケアで手軽にストレスをケアできたら嬉しいですよね？😊✨…耳を引…
天気痛による頭痛・肩こり要注意‼️簡単改善のセルフケアをご紹介😊✨イラストのポイントを指で痛くて気持ち良いくらい強さで抑えて10秒‼️朝昼晩行いましょう✨✨✨今日から週末にかけて、天気が崩れ、気圧差か…