◆頭痛にオススメのセルフケア10選①胸を開くストレッチ（猫背改善）効果：巻き肩や猫背による首・肩の緊張を緩和 方法：両手を後ろで組み、胸を張って深呼吸を3回。1日3セット。②首の後ろのストレッチ（後…
【猫背改善するなら久留米市サザン整骨院☝️】ゴールデンウィークも明けて今日から日常に戻る方が多いのでは？😊連休によってお身体はいかがでしょうか、家に篭りっぱなしで運動不足や慣れない長距離の運転…
【腰痛治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】ゴールデンウィークは家に引きこもりがちで運動不足🫠になってしまったり、逆に行楽シーズンでお出かけから久し振りにたくさん歩いて身体に疲れが…😵💫なんてコ…
【肩こり腰痛治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】5月は行事ごとや行楽シーズン、思わぬ寒暖差などから疲れが溜まりやすい1ヶ月です😵💫しっかりとお身体のケアしておくことで今月も元気に乗り越えていけ…
【慢性痛改善するなら久留米市サザン整骨院☝️】新規の患者様はお得にフルコース施術が受けられます💪💪💪✨月3名限定なのでお早めに❗️当アカウントをフォローして投稿いいねして頂くだけの簡単な条件です🫡お…
【慢性痛治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】本日は嬉しい出来事😊✨患者様から整骨院の雰囲気が明るくなるようにとお花を頂きました🌼入ってすぐお花があると、彩りがあってまた明るくなって楽しいですよ…
【ギックリ腰治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】腰痛が辛い、そんな方は多いのでは？🙌辛い腰痛改善をするには姿勢改善、猫背矯正、骨盤矯正、腰回りの柔軟性を整えるのはモチロン❗️プラスαで細かなボ…
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【首肩こり治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】自宅で簡単❗️5秒だけ❗️コツは3つ❗️①背筋をまっすぐ②横に倒して、その後ろに倒す③限界まで深呼吸❗️その時に筋が浮き出て来るから、それを押さえつつ息を吐…
【首肩こり治療するなら久留米市サザン整骨院☝️】ゆ〜っくり深呼吸を繰り返ししながら10秒ほどツボ押し、ストレッチングをしてみて下さい💪💪💪こちらのツボ押し・体操を騙されたと思ってぜひ毎日やってみて…