段々と涼しさが出てきて秋が近づく予感ですねそんな季節は胃腸も夏の暑さから解放されて機能を取り戻し、食欲を増すことが多いです！そんな方々へ、先手必勝！オススメのダイエットにオススメの食材5つご…
辛い頭痛に悩んでいる方、多いのではないですか？特に酷い方は立つことさえままならないという方もいます"(-""-)"そんな方に！！以下は頭痛を予防するための５つの方法です。①規則正しい睡眠十分な睡眠を…
夏から秋に移ろうこの季節の変わり目に！肌荒れや皮膚乾燥を防ぐことは大切ですよね～！！おおまかに以下の5つの対策がおススメですよ①正しい洗顔方法強くこすらず、やさしく洗顔しましょう。弱酸性の洗…
ここ最近は雨が降ったり暑かったりと疲れがたまりやすいですよね？以下に、疲労を軽減し、リフレッシュするための3つの方法を紹介します(^^♪十分な睡眠を確保する:睡眠は体の回復に不可欠です。毎晩7～9…
９月になりましたが、まだまだ残暑は続くようです！！そんな辛い時期におススメ、夏バテ対策として以下の3つのポイントが役立ちます①適切な水分摂取:夏は暑さによる水分の喪失が激しい季節です。適切な水…
国民の２人に１人が肩こりに悩んでいると言われています！そんな国民病ともいえる肩こりを改善するための方法を以下に5つ挙げてみましょう(^^)/ぜひ自分で実行できそうなものを試してみては？？？(^^♪①ス…
5つの悪影響姿勢不良は身体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。以下に、姿勢不良が身体に与える影響の一部を5つ挙げてみましょう。①筋肉の不均衡と弱化:姿勢が悪いと、特定の筋肉が過度に緊張し…
どうすればキレイな血流を循環させられるか？？暑い毎日が続きますね、この時期は体内水分を減りやすく血液もどろどろになりやすいです。そんなあなたに、簡単にできる血流改善方法をご紹介(*^^)v①運動:…