休み明け、腰痛や首肩こりがゆっくり休んだはずなのに酷くなった❗️そんな経験はありませんか？？？😱💦

それは休日の過ごし方に原因があったのかも❓❗️

1日休むと、なんと今現在ある筋力のうち3〜5%が減ると言われています❗️😟😟😟

休みの日、『疲れてるからゆっくり休もう』と思った方❗️そこをなんとか重い腰をあげて、家の周りを少しでも良いのです💪💪💪

軽くウォーキングだけでも行って、ストレッチしてから休むようにしましょう😴

そうすると身体は思ったよりも翌日軽くなっていますよ〜❗️ぜひ参考に😆👌

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【身体が変わると人生が変わる】
〜姿勢・バランスをメインでケアする／サザン整骨院〜
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電話・（0942）27-1600
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※交通事故治療にも対応しております🚗
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