来週から梅雨明けの予想ですよ〜❗️今のうちから夏バテ対策☀️🔥☀️🔥

理由が分かればあとはあとはそれぞれの対策を講じるのみ‼️👍✨

運動不足は自宅で毎日スクワットを10〜20回するだけでもOKですよ🙆‍♂️

水分は自分が思うよりも夏は多く失われます、摂りすぎかな？と思うくらい水分摂取は意識しましょう💧

夏に大事なのはいかに内臓機能を上げるかです🔥栄養はネバネバ系（内臓の粘膜を保護・強化）滋養強壮系（機能向上）などをそれぞれしっかりと摂取していきましょう💪💪💪

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【身体が変わると人生が変わる】
〜姿勢・バランスをメインでケアする／サザン整骨院〜
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住所・〒830-0073福岡県久留米市大善寺町宮本456
電話・（0942）27-1600
受付時間・午前10:00〜13:30
　　　　　午後15:00〜19:00
※交通事故治療にも対応しております🚗
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