首肩こり、辛い首の痛みで上を向けない方に今回はお手軽な改善方法をご紹介‼️✨

首の状態が悪いと『上を向けない』という方が非常に多いのですが、そんな方にはとてもおすすめですよ〜‼️

やり方はいたって簡単👍✨

①背筋を伸ばして軽く顎を上げる

② 深呼吸をすると首の前側に浮き出てくる筋肉のスジを指押す

③ 痛みを軽く感じる程度で10秒間押し続ける

これだけです️‼️めちゃくちゃ簡単でしょ〜😆✨ぜひお試しあれ☝️

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【身体が変わると人生が変わる】
〜姿勢・バランスをメインでケアする／サザン整骨院〜
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電話・（0942）27-1600
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